頭皮マッサージをセルフで行うメリット

query_builder 2021/12/15
コラム
27

頭皮マッサージを自宅で行えたらいいなと思ったことありませんか?


実は頭皮マッサージを行うとメリットがたくさんあるんです。

今回はそんなセルフで頭皮マッサージをするメリットについて紹介したいと思います。


▼頭皮マッサージのメリット

コリやむくみを解消してくれる頭皮マッサージのメリットを紹介します。


■眼精疲労に効果的

頭皮マッサージには眼精疲労を解消してくれる働きがあるんです。

視神経が頭部の筋肉と密接に関係しているため、目の疲れに直接アプローチしてくれます。

目が疲れた時はこめかみを押す方も多いですが、頭皮マッサージも一緒に試してみるといいかもしれません。


■自律神経を整えてくれる働き

実は頭皮マッサージには自律神経を整えてくれる働きがあるとされています。

特に寝つきが悪いと感じる、睡眠不足という方に効果的です。

頭皮マッサージはリラックス効果があるだけでなく、頭皮の血流を良くすることで頭がすっきりとしぐっすり眠ることができます。

常に頭がすっきりしない、何だか不調と感じる方にもおすすめです。


■頭皮の血流促進

日常的にマッサージを取り入れることで頭皮の血流が促進され、髪の毛の健康にも役立ちます。

頭筋を正常な状態に保つことが不調を改善してくれますので髪の毛だけでなく、身体の健康にも効果的です。


▼まとめ

頭には沢山の神経が通っています。

血流が悪くなると自律神経や身体の不調にもつながってしまいます。

日常的に頭皮マッサージを行い、髪の毛だけでなく健康的な身体を目指してみてはいかがでしょうか。

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